Qu'un tapis de yoga plus épais ou plus fin soit préférable, cela dépend de l'intensité de l'entraînement et de la condition physique de chaque personne. Si vous êtes débutant et que vous souhaitez protéger vos articulations lors de la pratique du yoga, essayez de choisir un tapis de 6 mm ou 8 mm d'épaisseur, et de préférence pas un tapis de plus de 10 mm d'épaisseur. Parce que les débutants ou les personnes ayant des articulations faibles ne peuvent souvent pas faire de mouvements trop complexes, ils doivent surmonter le problème du maintien de l'équilibre corporel à tout moment, il est donc très important de choisir un tapis de yoga avec une forte adhérence. Pour ceux qui veulent faire l'expérience d'exercices plus intenses ou qui ont besoin de pratiquer des mouvements plus complexes, la prise en main du tapis est également très exigeante. Par conséquent, ces spécialistes devraient choisir un tapis de yoga plus fin, c'est-à-dire un tapis d'une épaisseur de 3 mm ou 5 mm. Jointop est un fabricant professionnel de tapis de yoga pour répondre à tous vos besoins, si vous en avez besoin, contactez Jointop pour vous apporter des réponses professionnelles !

Voici la méthode de nettoyage du tapis de yoga, j'espère que cela pourra vous aider. Méthode / Étape 1 Utilisez la méthode soCleaning du tapis de yoga avec de l'eau ou du gel douche Si le tapis de yoga est très sale, vous devez être bien nettoyé, cette fois vous pouvez utiliser de l'eau légèrement savonneuse ou un nettoyant pour le corps frotter la surface du tapis, rincer à l'eau puis mettre au soleil pour sécher, mais vous devez faire attention à est le moins possible de mettre un peu de détergent, sinon il est très probable que le rinçage ne soit pas propre, de sorte que le tapis de yoga devienne glissant. 2 Nettoyage simple en temps normal Les personnes qui font souvent des exercices de yoga savent que nettoyer le tapis de yoga est un vrai casse-tête, auront toujours peur que le nettoyage ne soit pas propre, en fait, le nettoyage simple habituel, il vous suffit d'utiliser deux tasses d'eau avec la bonne quantité de vaisselle liquide, vaporisez le tapis de yoga, vaporisez le lavage, puis utilisez un chiffon propre pour sécher après. 3 acheter un trottoir de yoga Si vous ne voulez pas vous donner la peine de nettoyer votre tapis de yoga à chaque fois mais que vous avez peur des bactéries qui peuvent affecter votre santé si votre tapis est sale, alors le meilleur moyen est d'acheter une serviette de yoga à poser dessus. de votre tapis, de sorte que vous n'ayez qu'à nettoyer la serviette à chaque fois. Étapes de nettoyage du tapis de yoga Méthode/Étape 1 La clé du nettoyage des tapis de yoga est de protéger les tissus antidérapants sur le tapis, car ces tissus antidérapants sont la partie la plus importante du tapis et sont une arme importante pour nous protéger des blessures sportives lors de la pratique du yoga. De manière générale, si vous pouvez utiliser 3 à 4 fois le tapis de yoga par semaine, vous pouvez garder votre tapis de yoga hygiénique avec une fréquence de nettoyage toutes les deux semaines. 2 Un tapis de yoga moins sale peut être nettoyé de cette façon. Mettez deux tasses d'eau et 4 gouttes de détergent dans un pulvérisateur, vaporisez et lavez votre tapis, puis séchez-le avec un chiffon sec. Les tapis de yoga qui n'ont pas été nettoyés depuis longtemps et qui ont des taches profondes peuvent être nettoyés de cette façon. Remplissez la cuve d'eau froide et ajoutez du détergent à lessive. Moins il y a de lessive, mieux c'est, car tout résidu rendra le tapis de yoga nettoyé glissant. Ensuite, frottez le tapis avec un chiffon humide et rincez-le. Rouler le tapis avec une grande serviette sèche pour absorber l'excès d'eau. Sécher à l'air libre dans un endroit frais, à l'abri de la lumière directe du soleil. Comment entretenir le tapis de yoga Méthode / Étape 1 Si vous achetez un tapis de yoga, souvent utilisé mais jamais entretenu, l'accumulation de poussière et de taches de sueur à la surface du tapis finira par mettre en danger la santé du propriétaire, il est donc nécessaire de nettoyer soigneusement le tapis de yoga. Le tapis de yog...

En voyant ce titre, certains amis peuvent être perplexes, dans de nombreux exercices de perte de graisse, les gens peuvent-ils se sentir très "addictifs" ? Bien sûr, il y en a, et il y a déjà beaucoup de gens qui considèrent cette action comme le principal moyen d'exercice, car elle peut être effectuée à la maison, tant que vous avez un tapis de yoga et que vous n'avez pas à tenir compte de la pluie ou de l'équipement. très compliqué n'utilisera pas le problème, tant que la préparation de l'échauffement et l'action d'étirement, c'est un très bon effet de combustion des graisses ! Voir ces descriptions de texte ci-dessus, avez-vous deviné quelle est l'action ? C'est vrai, c'est l'action de perte de graisse très populaire - saut ouvert et fermé ces derniers temps. Alors vous ne serez pas curieux, si chaque jour il y a 8 groupes de sauts ouverts et rapprochés, chaque groupe de 60, adhère à un mois alors apportera quels changements à votre corps ? L'autre n'ose pas dire, amincir un cercle deux cercles ou très plein d'espoir, ce n'est pas seulement une action d'échauffement, et l'effet de perte de graisse est surprenant ! Quels sont les avantages de cette action ? Peut-être que seuls des amis expérimentés peuvent comprendre, cet article vous amènera à comprendre ce qui suit bien qu'il s'agisse d'une action d'échauffement, mais peut vous apporter une joie inattendue de l'exercer. La première chose que je dois dire, c'est qu'il s'agit d'un effet de perte de graisse, bien qu'il soit très simple de déplacer l'essentiel, mais aussi de le classer comme un type d'exercice à haute intensité, très adapté au type de corps qui a des amis gras à exercice de combustion des graisses. Au cours de l'exercice, avec le mouvement de leurs mains et de leurs jambes, la fréquence cardiaque peut être augmentée efficacement. En outre, la circulation sanguine, le taux métabolique du corps peuvent également être considérablement améliorés, de sorte que l'excès de graisse dans le corps puisse être rapidement brûlé, l'efficacité de la perte de poids sera également considérablement améliorée, ne laissez plus tout le monde sentir que le le poids est très têtu, peu importe comment le mouvement n'est pas trop évident en effet ! Vous voudrez peut-être essayer le saut ouvert et fermé, peut-être y a-t-il une surprise ? Cette simple action peut vous faire brûler les graisses rapidement, mais aussi pour améliorer votre fonction cardiorespiratoire, il ne faut pas la sous-estimer. La force de cette action est encore très considérable, et en même temps le débit sanguin sera considérablement amélioré, la fonction du cœur et des poumons sera également améliorée. Pour de nombreuses personnes qui manquent d'exercice, tant qu'elles insistent pour faire le saut ouvert et fermé pendant un certain temps, elles pourront évidemment ressentir les changements qui se sont produits dans leur corps. Cependant, nous devons faire attention au temps de saut ouvert et fermé, lorsque la position...

Le mur de yoga est Iyengar Yoga, une classe de hatha yoga fondée et enseignée par le maître indien KBS IYENGAR, et qui porte son nom. Le Yoga Iyengar met l'accent sur la précision des postures du corps, et a pour effet de corriger et de restaurer le corps. Dans le processus de pratique, il est parfois nécessaire d'utiliser des outils pour compléter les exercices de posture correspondants. Ainsi, le mur de yoga est né. Quels sont les bienfaits de la pratique du Yoga Iyengar ? 1. Vous apporter une expérience plus fraîche et passionnante dans le processus de pratique La corde murale de yoga vous aide à pratiquer la flexion vers l'avant, la flexion vers l'arrière, la torsion et d'autres postures. Dans le processus, vous aurez une compréhension différente des postures de yoga. L'une des définitions du yoga est : « cultiver l'esprit et stimuler la vitalité des gens ». Avec l'aide de cordes murales de yoga, de nombreux mouvements difficiles peuvent être complétés. 2. Rendre la pratique du yoga plus complète, diversifiée et sûre Dans les cours de yoga généraux, notre colonne vertébrale est toujours sous pression avec la gravité. La plupart du temps, la musculation consiste uniquement à pousser et non à tirer. Le mur de yoga peut facilement renverser tout cela. Sous la traction de la corde murale, le corps sera bien soutenu pour assurer la sécurité. Que vous souhaitiez améliorer la sécurité et l'effet de la pratique du yoga, ou combiner la physiothérapie et la rééducation pour un entraînement fonctionnel, vous pouvez le faire à l'aide du système d'entraînement au mur de yoga. 3. Pratique auxiliaire asana assidue À l'aide du support de sangle murale, il soulage les parties du corps de la pression. Par exemple, la pression sur les articulations peut être éliminée en faisant le chien vers le bas, la pression sur la tête et le cou peut être évitée dans le poirier, la pression sur l'articulation du genou peut être évitée dans la série des guerriers, et la pression sur le la taille peut être évitée dans le backbend, ce qui peut non seulement aider les débutants à terminer la pose, mais aussi Cela peut aider les praticiens avancés à défier les poses difficiles. 4. Fixez la posture et prolongez le mouvement. La corde murale vous donne plus de liberté et vous permet d'avoir une plus grande amplitude de mouvement. Lorsque vous êtes suspendu à la corde murale et que vous vous balancez vers l'avant, vous pouvez faire la pose du cobra, et lorsque vous le basculez vers l'arrière, vous pouvez faire la posture pliée vers l'avant ; la corde murale de yoga a plus de flexibilité et peut également améliorer la concentration du pratiquant. 5. Convient à tous Convient à toutes les personnes pratiquantes, vous ressentirez bientôt les résultats de la pratique de la corde murale de yoga. Cela peut faciliter les mouvements difficiles. Les différentes façons d'utiliser le mur de yoga donneront envie aux gens

Lors de la pratique du yoga, une roue de yoga peut nous aider à être paresseux pendant un certain temps en force et en flexibilité, afin que vous puissiez maintenir une sensation rafraîchissante lorsque vous faites du yoga. Alors la question est, comment choisir une bonne roue de yoga ? L'éditeur résume 6 poses pour tester la qualité de la roue du yoga. 1. Variante de lion à visage humain Croisez vos jambes et vos chevilles avec vos paumes sur le sol et faites attention à utiliser une certaine force lorsque votre taille est droite. Ensuite, concentrez-vous sur la cheville. La cheville repose sur la roue de yoga et la roue de yoga ne se déforme ni ne glisse. Une roue de yoga qualifiée doit être douce au toucher. 2. Variante de poisson Préparez-vous d'abord en position allongée, puis tête au sol, fesses relevées, jambes enroulées autour. Au cours de ce processus, la taille frotte constamment contre les roues. Remarque : Une roue de yoga qui prend soin de la peau est une roue de yoga sérieuse. Tout matériau qui n'est pas conforme aux normes et qui est inconfortable après avoir touché la peau doit être un produit de qualité inférieure. 3. Le poirier Tenez-vous à l'envers, les avant-bras au sol et la tête au sol. Les jambes sont naturellement désalignées. En la tenant à deux mains et en la tenant sur la tête, la roue de yoga stable n'a pas peur de tomber soudainement. Faites des handstands et prenez cette petite roue, qui est plus qu'un peu plus sûre. 4. As Pigeon Avancé Les roues sont encastrées sous la taille et repliées vers l'arrière. Pliez vos bras et vos jambes vers l'intérieur jusqu'à ce qu'ils forment un arc arrondi. La taille est proche de la roue de yoga, non déformée, sans démangeaisons. 5. ATR Scorpion Tenez-vous sur vos coudes et attrapez-le avec les deux mains. Soulevez votre taille jusqu'à ce que vos jambes tombent. Ensuite, les orteils touchent la roue de yoga pour maintenir l'équilibre du corps. 6. Épaulière Allongez-vous dans une position détendue, en soutenant le bas du dos et les hanches sur la roue de yoga et en levant les jambes. Il s'agit d'un voyage de pratique de la roue de yoga. Doux pour la peau, tenace et doux avec une combinaison de dureté et de douceur. Choisissez une roue de yoga que vous aimez et commencez un nouveau voyage de yoga.

Beaucoup de gens savent seulement que les tapis de yoga en caoutchouc naturel sont chers, mais ils ne savent pas pourquoi ils sont chers. Aujourd'hui, j'analyserai le processus de production des tapis de yoga en caoutchouc naturel et les avantages des tapis de yoga en caoutchouc naturel d'un point de vue professionnel : Le processus de production des tapis de yoga en caoutchouc naturel est complexe et de haute technologie. La sélection des matières premières, les machines et équipements dans le processus de production, la formule et le professionnalisme des opérateurs affecteront tous la qualité finale du tapis de yoga. matière première La principale matière première des produits en caoutchouc est le caoutchouc brut en tant que matériau de base, et le caoutchouc brut est collecté en coupant artificiellement l'écorce des hévéas cultivés dans les régions tropicales et subtropicales. Plastification Le caoutchouc brut est élastique et n'a pas la plasticité nécessaire au traitement, il n'est donc pas facile à traiter. Afin d'améliorer sa plasticité, il est nécessaire de mastiquer le caoutchouc brut, et le processus de dégradation des molécules à longue chaîne du caoutchouc brut pour former la plasticité est appelé plastification. pétrissage Afin de s'adapter aux performances des exercices de yoga et d'améliorer les performances des produits en caoutchouc naturel, différents agents de mélange doivent être ajoutés au caoutchouc brut. formant Dans le processus de production de produits en caoutchouc, une calandre ou une extrudeuse est utilisée pour préformer un processus de différentes formes et tailles, appelé moulage. vulcanisation Le processus de transformation du caoutchouc plastique de la structure linéaire en caoutchouc élastique de la structure en réseau tridimensionnel est appelé vulcanisation. Toute substance pouvant jouer un rôle de "pont" dans le matériau en caoutchouc est appelée "agent de vulcanisation" (la vulcanisation d'un bon tapis de yoga). L'agent est l'agent de mélange dans le processus de sélection des cosmétiques). Ce qui précède est le processus de production du caoutchouc naturel, parlons alors de ses avantages. Analysons d'abord les freins à la qualité d'un tapis de yoga : 1. Approvisionnement en matières premières : source d'assurance de la qualité du produit. 2. Recette : Les tapis de yoga sont très confidentiels, c'est pourquoi les tapis qui se ressemblent seront différents dans leur utilisation. 3. Machines : La haute technologie n'est pas seulement l'efficacité de la production moderne, mais aussi un savoir-faire exquis. 4. Accumulation d'expérience technique : le professionnalisme ne se fait pas du jour au lendemain, il faut du temps pour s'accumuler. 5. Échelle d'usine : La taille de l'échelle détermine le nombre de talents. Avantages d'un bon tapis en caoutchouc naturel : 1. Caoutchouc végétal naturel, respectueux de l'environnement et facile à décomposer, ne vous blesse pas et ne pollue pas la terre; 2. Formule uniq...