La qualité de la roue de yoga est-elle conforme aux normes ? 6 asanas à connaître après un essai

1. Variante de lion à visage humain

Croisez vos jambes et vos chevilles avec vos paumes sur le sol et faites attention à utiliser une certaine force lorsque votre taille est droite. Ensuite, concentrez-vous sur la cheville. La cheville repose sur la roue de yoga et la roue de yoga ne se déforme ni ne glisse. Une roue de yoga qualifiée doit être douce au toucher.

2. Variante de poisson

Préparez-vous d'abord en position allongée, puis tête au sol, fesses relevées, jambes enroulées autour. Au cours de ce processus, la taille frotte constamment contre les roues. Remarque : Une roue de yoga qui prend soin de la peau est une roue de yoga sérieuse. Tout matériau qui n'est pas conforme aux normes et qui est inconfortable après avoir touché la peau doit être un produit de qualité inférieure.

3. Le poirier

Tenez-vous à l'envers, les avant-bras au sol et la tête au sol. Les jambes sont naturellement désalignées. En la tenant à deux mains et en la tenant sur la tête, la roue de yoga stable n'a pas peur de tomber soudainement. Faites des handstands et prenez cette petite roue, qui est plus qu'un peu plus sûre.

4. As Pigeon Avancé

Les roues sont encastrées sous la taille et repliées vers l'arrière. Pliez vos bras et vos jambes vers l'intérieur jusqu'à ce qu'ils forment un arc arrondi. La taille est proche de la roue de yoga, non déformée, sans démangeaisons.

5. ATR Scorpion

Tenez-vous sur vos coudes et attrapez-le avec les deux mains. Soulevez votre taille jusqu'à ce que vos jambes tombent. Ensuite, les orteils touchent la roue de yoga pour maintenir l'équilibre du corps.

6. Épaulière

Allongez-vous dans une position détendue, en soutenant le bas du dos et les hanches sur la roue de yoga et en levant les jambes.

Il s'agit d'un voyage de pratique de la roue de yoga. Doux pour la peau, tenace et doux avec une combinaison de dureté et de douceur. Choisissez une roue de yoga que vous aimez et commencez un nouveau voyage de yoga.