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Tant que vous avez un tapis de yoga, c'est un excellent brûleur de graisse !

Oct 12, 2022
En voyant ce titre, certains amis peuvent être perplexes, dans de nombreux exercices de perte de graisse, les gens peuvent-ils se sentir très "addictifs" ? Bien sûr, il y en a, et il y a déjà beaucoup de gens qui considèrent cette action comme le principal moyen d'exercice, car elle peut être effectuée à la maison, tant que vous avez un tapis de yoga et que vous n'avez pas à tenir compte de la pluie ou de l'équipement. très compliqué n'utilisera pas le problème, tant que la préparation de l'échauffement et l'action d'étirement, c'est un très bon effet de combustion des graisses !


Voir ces descriptions de texte ci-dessus, avez-vous deviné quelle est l'action ?
C'est vrai, c'est l'action de perte de graisse très populaire - saut ouvert et fermé ces derniers temps.

Alors vous ne serez pas curieux, si chaque jour il y a 8 groupes de sauts ouverts et rapprochés, chaque groupe de 60, adhère à un mois alors apportera quels changements à votre corps ? L'autre n'ose pas dire, amincir un cercle deux cercles ou très plein d'espoir, ce n'est pas seulement une action d'échauffement, et l'effet de perte de graisse est surprenant !




Quels sont les avantages de cette action ? Peut-être que seuls des amis expérimentés peuvent comprendre, cet article vous amènera à comprendre ce qui suit bien qu'il s'agisse d'une action d'échauffement, mais peut vous apporter une joie inattendue de l'exercer. La première chose que je dois dire, c'est qu'il s'agit d'un effet de perte de graisse, bien qu'il soit très simple de déplacer l'essentiel, mais aussi de le classer comme un type d'exercice à haute intensité, très adapté au type de corps qui a des amis gras à exercice de combustion des graisses.

Au cours de l'exercice, avec le mouvement de leurs mains et de leurs jambes, la fréquence cardiaque peut être augmentée efficacement.
En outre, la circulation sanguine, le taux métabolique du corps peuvent également être considérablement améliorés, de sorte que l'excès de graisse dans le corps puisse être rapidement brûlé, l'efficacité de la perte de poids sera également considérablement améliorée, ne laissez plus tout le monde sentir que le le poids est très têtu, peu importe comment le mouvement n'est pas trop évident en effet ! Vous voudrez peut-être essayer le saut ouvert et fermé, peut-être y a-t-il une surprise ?


Cette simple action peut vous faire brûler les graisses rapidement, mais aussi pour améliorer votre fonction cardiorespiratoire, il ne faut pas la sous-estimer.

La force de cette action est encore très considérable, et en même temps le débit sanguin sera considérablement amélioré, la fonction du cœur et des poumons sera également améliorée.

Pour de nombreuses personnes qui manquent d'exercice, tant qu'elles insistent pour faire le saut ouvert et fermé pendant un certain temps, elles pourront évidemment ressentir les changements qui se sont produits dans leur corps.
Cependant, nous devons faire attention au temps de saut ouvert et fermé, lorsque la position debout doit être naturelle, ne serrez pas, les bras verticalement des deux côtés du corps, dans le saut tout en levant les bras peut être, les mouvements des pieds doivent également suivre .
Bien que cela semble très simple, mais après avoir essayé, vous vous sentirez toujours un peu fatigué.

Mais qui a laissé l'effet de perte de graisse est très bon ?
Pour le bien de leur corps merveilleux, nous devrions endurer plus et insister dessus !
Il est possible qu'au début de l'exercice vous ressentiez un peu de problèmes respiratoires, si une telle situation se présente, alors vous vous arrêterez pour vous reposer dessus, juste au moment où le corps ne s'adapte pas à l'exercice bien sûr, après tout, le l'intensité de l'exercice ne doit pas être sous-estimée, car le corps continue de s'adapter, nous nous y habituerons lentement et en ressentirons les avantages.

Lorsque vous verrez votre corps s'affiner lentement, vous sentirez que l'effort que vous fournissez en vaut vraiment la peine !