Le yoga vaut la peine d'être poursuivi pendant toute une vie

se coucher tôt

Le manque de sommeil est la source d'une vie malsaine pour les gens modernes. Les yogis comprennent l'importance d'un sommeil suffisant, ne se couchent pas tard, se couchent tôt et se lèvent tôt. Ceux qui peuvent contrôler le matin peuvent contrôler la vie !

pratique régulière

Le yoga est une sorte d'autodiscipline qui s'intègre dans les os. Les yogis ont une maîtrise de soi incroyable. Ils sont soit sur le chemin du studio de yoga, soit dans le studio de yoga. Profitez pleinement de votre temps. Il y a toujours une heure de yoga par jour.

Boire plus d'eau

Levez-vous avec un verre d'eau pour réduire la concentration sanguine et favoriser la circulation. Buvez un verre d'eau une demi-heure avant d'aller au lit pour garder le corps dans un état d'équilibre pendant le sommeil. Buvez beaucoup d'eau pour garder votre peau hydratée et détoxifiée à temps
Mangez moins gras

Après le yoga, j'aime peu à peu manger des aliments légers, et j'aime les aliments riches en chlorophylle. La nourriture végétarienne est appelée nourriture yin, qui peut rendre le corps plus léger, réduire l'impact des émotions négatives sur la vie et nourrir le cœur.

vie simple et naturelle

Un yogi mène une vie solide, simple et sans prétention. Le yoga n'est pas seulement l'exercice du corps, mais aussi la pratique de l'unité du corps et de l'esprit.

aime lire

Les yogis aiment être calmes, aiment être seuls, faire une tasse de thé, lire des livres pendant leur temps libre, absorber la sagesse des livres et enrichir leur cœur

Certaines personnes comparent le yoga à un art de l'auto-culture

Certaines personnes considèrent également le yoga comme l'édification de leur propre âme

D'autres utilisent le yoga comme un moyen de rester en forme

En fait, le yoga ressemble plus à un discours intérieur dans la vie

Chaque pratique de yoga est comme une découverte de soi

Il y a deux âmes en chacun de nous

Une seule que je suis peu importe combien de revers la vie vous donne

Peut toujours résoudre, affronter, accepter, absorber encore et encore

L'autre moi est assis tranquillement dans mon cœur

Par la méditation, la respiration pour être conscient de l'extérieur, sentir le cœur

De belles vues n'ont parfois pas besoin d'être imaginées

Là où va le cœur, où va l'âme, la beauté vient naturellement

La beauté du yoga est qu'il sculpte les lignes de votre corps

Il apaise votre esprit agité, c'est le cadeau de la vie à te

Laisse apprendre à te parler dans une solitude, dans la solitude

Tout s'exprime avec le souffle

Pas besoin de choses compliquées

Respirer est le plus facile

Et les choses les plus simples sont souvent les plus émouvantes

Dans ce cheminement et cette pratique du dialogue avec moi -même

Peu importe à propos de la vitesse des autres, faites la course avec vous-même

Ralentissez votre esprit et votre corps pour découvrir davantage votre trésor intérieur

Repoussez les limites et profitez de votre vaste monde

Le yoga vous permet d'apprendre à être seul avec vous-même