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Combien de temps pour pratiquer le yoga par jour est bon

Jan 12, 2023
Exercice de yoga généralement une heure à une heure et demie par jour, s'il n'y a pas de temps peut également pratiquer une demi-heure (pas moins d'une demi-heure), mais il faut insister sur la pratique quotidienne, de sorte que l'effet sera bon. Le temps de pratique est mieux placé le matin et le soir, et fixé le matin ou le soir, car le corps a une fonction de mémoire, pratiquez tous les jours en même temps que le corps produira de la mémoire, de sorte que l'exercice du corps soit le meilleur. En fait, le plus standard pendant environ 70 minutes par jour.

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