Ce dont vous avez besoin pour vous préparer au yoga

Portez des vêtements de yoga doux et confortables et des équipements professionnels tels que des tapis de yoga , des couvertures de yoga et des dalles de yoga .

Tout d'abord, vous devez vous familiariser avec toutes les parties de votre body, en particulier les pieds, le coccyx, les ischions, le pubis, le sacrum, les côtes, la clavicule, les omoplates, etc., afin que vous puissiez appliquer la force et la puissance correctes pendant la pratique.

Ensuite, découvrez si vous souffrez d'hypertension artérielle, d'une maladie cardiaque, etc., ou si vous avez des blessures à la colonne cervicale ou lombaire, ou des antécédents de blessures à d'autres parties de votre corps, etc., afin d'éviter de faire mouvements qui peuvent causer des dommages à votre corps.

Les éléments suivants sont plus adaptés aux débutants, tandis que les balles de yoga , les ceintures de yoga , les haltères, les équipements de Pilates , etc. seront progressivement augmentés lorsque vous aurez une certaine base de yoga. 1, vêtements de yoga



Les hauts pour la pratique du yoga ne doivent pas nécessairement être le style zen des robes de moine, mais le plus important est d'avoir le bon tempérament. Le plus important est d'être spirituel, confortable et sensuel. Par conséquent, dans l'achat de hauts, tant que vous accordez plus d'attention à certains petits détails, vous pouvez à la fois vous mettre en ligne avec le zen, mais aussi pour votre tempérament beauté plus des points.

2. Type de pantalon de fournitures de yoga

Préparez-vous avec deux paires de pantalons amples. Une paire est de préférence un pantalon décontracté tricoté dans un style sportif, qui peut également être porté dans un environnement de vêtements à la maison ; une paire est un pantalon en coton et lin, les populaires 7 et 5 points sont disponibles, ce qui vous permettra de vous étirer, de partir en vacances et d'être à la mode.

3, tapis de yoga

Le tapis de yoga est l'outil le plus intime pour pratiquer le yoga. Les praticiens peuvent utiliser le tapis pour obtenir de meilleurs résultats lorsqu'ils effectuent un mouvement de yoga en position allongée ou assise.

4、Yoga Brick

Il s'agit d'une aide pour faire des poses de yoga, principalement pour éviter les tensions lors de poses difficiles. Plus la brique est dure, meilleur est le support et plus le poids est important.

5, ceinture d'étirement de yoga

Généralement utilisée pour exercer la force musculaire, stabiliser la posture et contrôler la distance d'étirement.

6. Serviette de yoga Les serviettes

de yoga sont faites de fibres super fines, qui sont absorbantes et sèchent rapidement, et peuvent empêcher les gens d'attraper le rhume et la grippe en raison de l'expansion des pores en contact avec l'humidité pendant l'utilisation.