Recevez cette sagesse des cinq meilleurs professeurs de yoga

Le yoga est un long chemin, et un bon professeur est comme un phare, donnant au pratiquant la confiance et le courage d'avancer petit à petit sur le bon chemin.

Après la trempe du temps, dans quel état est leur classe ? Comment perçoivent-ils et pratiquent-ils le yoga ? Aujourd'hui, j'aimerais partager avec vous la sagesse et le charme de cinq des meilleurs professeurs de yoga.

mot clé : raffinement

Sri Dharma Mittra est un professeur de yoga légendaire et fondateur du Dharma Yoga. Dharma a été exposé au yoga pour la première fois à l'adolescence, a rencontré son mentor à l'âge de vingt-cinq ans et a commencé à pratiquer sérieusement, en créant le Dharma Yoga Center à New York.

Cette fois à AYC, Dharma, qui a plus de 80 ans, a non seulement enseigné un exemple complet de pratique du Dharma Yoga, mais a également partagé comment recharger notre corps à l'aide du pranayama et du repos du yoga pendant trois jours consécutifs. , une ère de distraction extrême.

Dans la soirée "Conscience de soi et repos du yoga", des dizaines de pratiquants de yoga sont entrés dans le repos avec les conseils et le bol chantant de Dharma. Lorsque le corps est détendu, il est sur le point de s'endormir, mais sa conscience est toujours éveillée et concentrée. Pendant cette période, il peut parfois entendre la respiration régulière et rythmée de la personne à côté de lui. A la fin de la pratique, je suis sorti du silence, et le "moi" a semblé se dissoudre pendant ce temps.

Dharma a déclaré que la plupart des pratiquants de yoga pratiquent diverses asanas. Si vous ne l'aimez pas, vous pouvez choisir de nager, de courir ou d'aller au gymnase. Mais il est préférable de pratiquer le pranayama et la méditation tous les jours, juste une minute, quoi qu'il arrive.

mot clé : unité

Andrey Lappa, qui pratique le yoga depuis plus de 40 ans, est le fondateur d'Universal Yoga, et les gens dans le monde l'appellent le « roi ». Il a enseigné dans la classe de plus de 100 personnes, vêtues d'orange et de rouge, avec un physique costaud, et le comportement d'un roi ne doit pas être sous-estimé.

Le savant Andrey, qui est né avec un doctorat. en ingénierie, combine organiquement l'entraînement physique et l'amélioration de l'énergie spirituelle grâce à deux "croix de protection" qui se chevauchent. Dans huit sens de rotation, il explore la voie de l'équilibre et pratique ce qu'il comprend. Yoga - "celui".

Vous vous demandez peut-être si un tel exercice serait fastidieux et peu pratique ? pas vraiment.

Dans la salle de classe, les deux camarades de classe se sont associés pour s'entraider à débloquer une pose après l'autre avec une grande ouverture articulaire et des exigences de résistance élevées. Les pratiquants ont une meilleure compréhension de leurs propres limites physiques lors des étirements profonds ; les assistants ont affiné leurs techniques d'adaptation et ressentent la joie d'aider les autres avec un sens des responsabilités.

Comme Andrey a plaisanté en classe, voulez-vous un cul sexy ou un vrai plaisir ? Avec de la pratique, vous pouvez avoir les deux.

mot-clé : durable

Desirée Rumbaugh & Andrew Rivin forment un couple très amoureux. Desirée se concentre sur l'alignement du hatha et sur la manière d'enseigner le yoga de manière durable ; Andrew intègre plus de connaissances en psychologie et en neurosciences pour que chacun soit mieux conscient de lui-même.

Dans le cours "Protection des épaules, du cou et des poignets" d'aujourd'hui, ils sont tous les deux pleins d'énergie, souriants et regardant les élèves en tête-à-tête. L'interaction entre les deux a également rendu l'atmosphère de la classe très détendue.

Lorsque Desirée a demandé à Andrew de démontrer un faux mouvement, Andrew a souri et a dit: "Je ne pense pas savoir comment faire un faux mouvement." Puis il fit une parfaite fausse démonstration très « docilement », puis suivit le mot de passe de Désirée. Fait quelques tours plus corrects. Quand tout fut fini, Désirée a plaisanté, "Un animal bien dressé...".

Le yoga a été intégré dans leur vie. Plus de 30 ans d'enseignement c'est aussi dans la pratique du yoga, la classe est sincère et intéressante, et la pratique est cohérente.

mot-clé : participation

Mark Whitwell, qui a étudié avec Krishnamacharya et son fils TKV Descocha, dans le cours "Heart of Yoga" de ce soir, a combiné avec l'ancienne philosophie chinoise du yin et du yang, et a revisité avec nous la pratique traditionnelle du yoga Grands principes de pratique.

Tenant la Sita, il récita un mandala unique au coucher du soleil d'une voix forte et mélodieuse : "Le yoga n'est que participation à la réalité donnée, om.... (Le yoga n'est que participation à la réalité donnée, om.... ) «

Que veut dire ce merveilleux proverbe ? Il interprète que nous sommes déjà dans une vie parfaitement établie, mâle et femelle, soleil, air et eau. Notre yoga, il suffit d'y participer, il n'est pas nécessaire de faire trop d'efforts inutiles et de fantasmes pour un idéalisme excessif.

Une pratique correcte n'a pas d'intentions utilitaires, et vous n'avez pas besoin d'être quelqu'un, mais ressentez l'harmonie du yin et du yang à chaque respiration et soyez capable de vivre le moment présent.