Apprenez à vous apprécier en yoga

En yoga, j'ai lentement appris à m'apprécier.
J'ai appris à m'apprécier et à m'accepter au lieu de chercher la perfection dans une vie imparfaite.
J'ai réalisé que le yoga m'a beaucoup aidé, car dans ma pratique quotidienne, je peux mieux m'entendre et savoir comment apporter le sentiment et l'expérience du yoga dans ma vie.
Laissez l'appréciation se tourner lentement vers vous-même et vers la vie.
Ici, je vais vous donner un exemple simple : si nous restons avec un enfant, nous constaterons qu'il n'y a pas de concept de "je ne suis pas assez bon" aux yeux de l'enfant, et l'enfant sera heureux d'accepter et d'aimer lui-même ou elle-même.
Mais au fil du temps, à mesure que nous grandissons et rencontrons diverses choses, nous commençons lentement à douter de nous-mêmes, "Suis-je bon? Regarde! J'ai beaucoup de lacunes ...", se retrouvent: je ne fais pas cela assez bien, cela ne pas faire assez bien... Au fil du temps, l'habitude du "je ne suis pas assez bien" s'est ancrée dans leur cœur.
Avec un œil autocritique pour se voir, regarder autour de soi.

Alors, pouvons-nous essayer de changer notre façon de penser d'une autre manière ? Le yoga est un moyen de découvrir notre propre bonté, nos propres mérites et d'apprendre à nous apprécier.
Un senior a dit : « Le yoga n'est pas une technique, le yoga n'est pas un travail, le yoga c'est la vie, le yoga c'est l'attitude
. outil pour nous découvrir, et un outil pour nous apprécier.
Comment en faire l'expérience ? Je pense, dissoudre lentement le yoga dans notre vie, se dissoudre dans notre vie, ne pas prendre la grande compétence et la grande difficulté du yoga pour dire les choses, mais distiller lentement l'essence du yoga par la pratique.
Ensuite, nous devons continuer à pratiquer et à pratiquer encore et encore, continuer à ressentir et à réfléchir encore et encore.
Dans les étirements et les étirements, je peux me rendre compte que j'ai fait des progrès aujourd'hui par rapport à hier, et dans la respiration et la respiration, je peux me retrouver de plus en plus stable et capable de tenir mon cœur.
Dans notre pratique, nous apprenons à intégrer le mouvement, la respiration et l'intention ensemble, à ressentir la beauté et la paix que chaque mouvement nous apporte, à nous sentir dans les asanas du yoga, à accepter nos imperfections et à nous affirmer constamment !
Si vous changez votre vision, vous changerez vous-même et tout ce qui vous entoure, et si vous apprenez à apprécier, vous saurez comment laisser "je ne suis pas assez bon" lentement emporter et mettre "je suis bon" dans votre cœur, et puis continuez à vous améliorer, et nous trouverons que nous sommes dignes de nous affirmer,
Alors, apprenons à nous apprécier dans le yoga et disons-nous « ça va » ! Nos vies ne seront plus jamais les mêmes.