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Quelle est la distance d'installation du yoga aérien ?

Jan 10, 2023

La taille de la distance d'installation du yoga aérien est de 5 pouces.


L'espacement des deux lits du hamac de yoga aérien est de 5 pouces, le yoga aérien doit faire des mouvements de yoga dans un hamac spécifique, trop près pour entrer facilement en collision avec les gens.

Installation du hamac de yoga : la largeur d'un seul hamac est de 50 cm au centre du bras du hamac comme point, dégagement du hamac du sol de 30 à 40 cm, l'espace d'installation entre deux hamacs n'est pas inférieur à 125 cm. extrémités de yoga aérien et plafond intérieur suspendu le long de la chaîne reliée à moins de 1 mètre du sol.


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Le yoga aérien devrait prêter attention à


1. Ne mangez pas dans l'heure qui précède et qui suit la pratique du yoga et essayez d'éviter de pratiquer dans les deux heures qui suivent les repas. Ne buvez pas trop d'eau pendant la pratique.

2, les pieds nus sont meilleurs, portez des vêtements amples et confortables pour que votre corps puisse bouger librement.

3, si vous vous sentez épuisé ou avez des spasmes lorsque vous maintenez une certaine posture, vous devez immédiatement fermer votre travail et masser.

4, il convient de pratiquer dans une pièce paisible et bien aérée. L'air intérieur doit être frais, libre d'inhaler de l'oxygène. Peut aussi se pratiquer en extérieur, comme au jardin.

5, zéro base peut également pratiquer, la pratique est un processus graduel, le yoga aérien est divisé en basse altitude, moyenne altitude, haute altitude, les personnes de base zéro peuvent à basse altitude pour jeter une base stable, puis progressivement dans le pratique en moyenne et haute altitude.