Toujours en s'attardant sur les images qui ont la cote dans les médias, il est facile d'être trop strict avec son propre corps quand on se regarde.
Ces normes unifiées de force et de beauté nous empêcheront également d'apprécier d'autres corps qui sont différents des normes.
Je ne peux pas croire le pouvoir d'autres corps que la norme.
"On m'a même dit que mes cuisses sont si épaisses et mes bras si courts que c'est un luxe de vouloir faire certaines poses. Heureusement, je choisis les voix faibles qui croient en moi, pas la voix forte qui doute", a-t-elle ajouté. m'a dit.
Elle croit qu'il y a autant de manières différentes de pratiquer l'Ashtanga qu'il y a de corps différents dans le monde. Dans la pratique traditionnelle de Mysore, les asanas peuvent être ajustées en fonction des différents besoins de la pratique de chaque élève. et modifié: "Pendant mes années de voyages d'études en Inde, j'ai vu comment mon professeur ajuste la pratique en fonction de ce qui est le plus bénéfique pour les étudiants, bien qu'il existe de nombreuses asanas à Ashtangari, elles ne le sont pas. Chaque étudiant n'a pas besoin de tout faire les asanas de la même manière tous les jours. L'Ashtanga n'est pas un simple exercice linéaire, mais un voyage qui guide les étudiants dans l'esprit. »
Ce que Kino espère faire savoir à plus de gens, c'est : "En fait, vous n'avez pas besoin que le monde vous aime et vous fasse sentir votre valeur, tout comme vous n'avez pas besoin que le monde vous remplisse la tête avec force. Une norme unifiée pour ce qui est la beauté et ce qui est le pouvoir."
Kino a mentionné que de nombreuses femmes lui ont dit qu'elles étaient inspirées et plus confiantes pour pratiquer grâce à elle (Kino dit qu'elle n'est pas une personne grande et mince). "D'accord, alors laissez mes cuisses musclées et ma petite taille être l'inspiration pour tous les corps courts et lourds", a déclaré Kino d'un ton légèrement enjoué !
Et les blagues sont plutôt un soutien positif et des encouragements : "Laissez-moi vous dire, il n'y a rien de mal avec vous, vous êtes belle et vous pouvez vous tenir debout si vous le souhaitez, mais encore une fois, vous n'êtes pas obligé de le faire. Prouvez votre Le corps parfait pour s'entraîner est celui qui continue à s'entraîner. Apprenez à aimer votre corps et remerciez-le à chaque respiration pour le pouvoir que vous en tirez.
Kino croit que chaque individu a le pouvoir de réaliser une transformation et une percée, attendant d'être découvert et découvert, et la pratique du yoga est cet outil : "En fait, rien ne peut être facilement réalisé - le yoga n'est pas, le poirier Non, pas la méditation, pas l'équilibre émotionnel J'ai lutté contre la dépression, l'anxiété, les troubles alimentaires, les attaques de panique, l'estime de soi, la solitude, etc., mais la clé de la transformation a toujours été moi-même.
Je peux choisir de me plonger dans ma misère et d'attendre passivement que le monde fasse amende honorable et me donne ce que je considère comme le mien, ou je peux choisir de sortir de ma pensée destructrice et m'efforcer de changer votre monde et de le transformer en ce que tu aimes. "
La partie la plus profonde de la pratique des asanas est la connexion entre le corps et l'esprit. Le yoga n'est pas seulement un exercice physique, mais aussi un art de la perception corporelle. En fait, toute pratique d'asana consiste à préparer la réalisation finale de la sublimation du corps et de l'esprit. C'est pourquoi Kino pense que même si de nombreuses personnes commencent le yoga pour des raisons de forme physique, elles découvriront lentement que le yoga a changé leur vie de manière invisible.
"La beauté des asanas de yoga est que vous n'avez pas besoin de croire qu'elles ont une énergie de guérison, le yoga travaillera d'abord sur votre corps, puis pénétrera subtilement dans votre esprit et votre âme pour réaliser une transformation complète des gens, parce que le corps Il est une passerelle vers le cœur et l'âme en soi », a déclaré Kino.
Lorsque vous ouvrez la plate-forme de réseautage social de Kino, vous serez étonné des poses de yoga super difficiles qu'elle semble avoir à portée de main. Sur la photo, ses yeux sont toujours pétillants et son visage est toujours avec un sourire chaleureux. Même le "Washington Daily" a commenté sur elle— - "Le mentor Ashtanga de renommée internationale Kino Mac Gregor est une telle présence que non seulement elle peut mettre ses jambes sur sa tête, mais elle peut le faire avec un sourire" est aussi presque une admiration incroyable .
Elle est la fondatrice de plateformes de médias sociaux pour promouvoir le yoga - elle compte plus d'un million d'abonnés sur Instagram et sa chaîne Youtube personnelle compte plus de 100 millions de vues ; elle est la "créatrice des influenceurs du yoga" - elle est célèbre dans le monde entier. Des photos d'asanas difficiles de sites pittoresques circulent dans le monde entier. En elle, on voit l'alliance de la tradition et de la modernité, du yoga et de la mode, de l'héritage et de l'ouverture.
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