Comment choisir les fournitures de yoga Les fournitures de yoga comprennent des vêtements de yoga, des tapis de yoga, des briques de yoga, des cordes de yoga, des balles de yoga, des haltères de yoga, des gants de yoga, des chaussettes de yoga, des ceintures d'étirement de yoga, des VCD de yoga, des livres, etc., tout compris et variés.
Selon l'ordre d'utilisation, il existe généralement des vêtements de yoga, des tapis de yoga et des VCD qui doivent être utilisés au début de la pratique et qui sont les outils les plus élémentaires pour pratiquer le yoga.
Pour les débutants, les vêtements, les tapis et les VCD doivent être achetés en premier, tandis que les cordes de yoga, les balles, les ceintures, les briques, les haltères, etc. seront progressivement ajoutés sur la base de certains yoga.
Les compétences d'achat de diverses fournitures de yoga
1. Tapis de yoga
Présentation de la fonction : le tapis de yoga est un produit auxiliaire lors de la pratique du yoga. Poser le tapis de yoga à plat sur le sol peut éviter les bosses sur la colonne vertébrale, les chevilles, les os médullaires, les articulations du genou et d'autres parties.
Compétences de sélection : Les tapis de yoga doivent utiliser des produits non toxiques, inodores et élastiques. Poussez doucement la surface du coussinet avec la paume de votre main, il aura une sensation sèche. S'il y a trop d'agent moussant sur le coussin, il sera glissant, il sera donc facile de glisser et de tomber lorsque vous vous entraînerez dessus. Pour les pratiquants de yoga pour la première fois, vous pouvez choisir un tapis plus épais, tel que 6 mm d'épaisseur ; si vous avez une certaine base, vous pouvez choisir un tapis de yoga d'une épaisseur d'environ 3,5 mm à 5 mm.
2. Vêtements de yoga
Présentation de la fonction : les vêtements de yoga sont une sorte de vêtement porté lors de la pratique du yoga. Lorsque vous choisissez des vêtements de yoga, vous devez vous concentrer sur le confort, les vêtements amples sont les meilleurs et la respirabilité est meilleure.
Compétences de sélection : La gamme de mouvements de yoga est large et les vêtements sont nécessaires pour choisir des matériaux avec une meilleure extensibilité. Dans le même temps, il y a beaucoup de transpiration pendant l'exercice et les matériaux doivent avoir une absorption élevée de la transpiration et une perméabilité à l'air. Lors du choix d'un pantalon, il est recommandé d'essayer d'utiliser un pantalon à bretelles.
3. Briques de yoga
Présentation de la fonction : la brique de yoga est un produit auxiliaire pour la pratique du yoga, qui aide les débutants ou les pratiquants de yoga avec une faible flexibilité à se déplacer. Pour certaines asanas de yoga, si les mains ne peuvent pas atteindre le sol ou si le corps ne peut pas atteindre l'équilibre, vous pouvez utiliser des blocs de yoga pour aider au soutien du corps. Lorsque vous effectuez certains mouvements de yoga de base, tels que la pose de flexion vers l'avant, vous pouvez utiliser des briques pour faire la transition lorsque vos mains ne peuvent pas atteindre le sol. Lorsque vous faites une pose en demi-lune, vous pouvez utiliser des briques pour faire la transition lorsque votre équilibre n'est pas assez stable.
Compétences de sélection : Un bon bloc de yoga doit avoir une bonne résistance au glissement, une structure compacte et stable, un bon rebond et une taille que l'utilisateur peut tenir.
4. Ballon de yoga
Présentation de la fonction : le ballon de yoga est également appelé ballon de fitness. Il est gonflé à l'intérieur et a une forte élasticité. Faire des actions sur le ballon de yoga augmentera la difficulté de l'exercice, exercera le sens de l'équilibre du corps, améliorera le contrôle des muscles et pourra également faire beaucoup d'étirements.
Compétences de sélection : Il existe différentes tailles de balles de yoga, qui doivent être sélectionnées en fonction de la taille et du poids de l'utilisateur. Il est recommandé de choisir un matériau PVC respectueux de l'environnement, qui a une bonne élasticité, une capacité portante élevée et aucune odeur.
5, ceinture extensible
Présentation de la fonction : la ceinture d'étirement de yoga est un produit auxiliaire lors des exercices de yoga. Par exemple, en demi-visage, lorsque les mains sont hors de portée, vous pouvez utiliser une ceinture extensible pour faire la transition ; Lorsque vous faites la pose du roi de la danse, vous pouvez utiliser une ceinture extensible pour la transition lorsque vos mains et vos pieds sont hors de portée.
Compétences de sélection : Les ceintures extensibles de yoga sont généralement faites de tissus non élastiques tels que le coton, le coton lin ou les fibres synthétiques ; la largeur est généralement fixée à 2,5 cm et la longueur est divisée en différents types en fonction de l'objectif, allant généralement de 1 m à 4 m ; Corps et boucle en laiton. Le corps de la ceinture est trop doux et facile à froisser, ce qui affectera l'utilisation, et s'il est trop dur, il ne se sentira pas bien. la boucle en cuivre doit éviter l'eau pour éviter la rouille.
6. Serviette de yoga
Présentation de la fonction : la serviette de yoga est utilisée sur le tapis de yoga, qui peut mieux absorber la transpiration et éviter de glisser. Lors de l'utilisation d'un tapis de yoga public, la serviette peut réduire le contact entre le praticien et le tapis de yoga, assurer l'hygiène et garder au chaud pendant le repos. effet.
Compétences de sélection : une bonne serviette de yoga a des particules antidérapantes uniformes et fermes sur un côté, qui ont une forte adhérence. Le matériau est en microfibre avec une meilleure absorption de l'eau, épaisse et durable.
7. Pilier du yoga
Présentation de la fonction : la colonne de yoga, également connue sous le nom de rouleau en mousse, est légère et pleine d'élasticité de rembourrage. Il convient à l'échauffement ou à la relaxation après l'effort. Il peut éliminer les tensions musculaires en roulant et en appuyant, et peut également aider les pratiquants de yoga à effectuer des mouvements d'équilibre.
Compétences de sélection : pour les amis qui commencent tout juste à utiliser des colonnes de yoga, il est recommandé de commencer avec un tapis plus doux
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