La tige en mousse fonctionne-t-elle vraiment ?

L'axe de la mousse est un bon moyen de détendre l' équipement des muscles du corps . Après une longue période d'entraînement ou d'exercices intenses, le corps humain est sujet à des tensions musculaires excessives. Le massage ou la relaxation de la tige en mousse après l'exercice estdoncmoyen de récupérer. Les tiges en mousse peuvent être utilisées comme outil de relaxation après le sport car elles sont toujours disponibles pour que les joueurs puissent s'échauffer avant ou détendre leurs muscles après un match.

La fonction de l'axe de la mousse

1、Réduire le risque d'adhérences des tissus musculaires. Lorsque les tissus mous tels que les muscles, les tendons et les fascias sont blessés, les fibres de collagène peuvent être attachées à d'autres niveaux de fascia, et la relaxation de la tige en mousse peut apporter un certain soulagement.

2, améliorez les articulations et réduisez la pression sur les articulations. L'axe de la moussepeut détendre le fascia, ce qui peut réduire la pression tissulaire, soulager la tension musculaire et jouer un rôle dans le soulagement de la pression articulaire.

3 、 Réduit les douleurs et favorise la récupération. L'utilisation de l'axe de mousseaprès l'entraînement peut détendre les muscles, rétablissant ainsi l'élasticité normale des muscles et favorisant la récupération.

Précautions d'utilisation de l'axe en mousse

1、N'appuyez pas trop fort. Pas plus il y a de douleur, mieux c'est, car une douleur excessive déclenchera une contraction protectrice du muscle, mais en réduira l'effet.

2、Gardez une respiration calme. Des muscles excessivement tendus et une respiration tendue ne favorisent pas la relaxation du corps avant et après l'exercice, et la respiration doit être ajustée pour soulager la tension.

3, ne roulez pas trop vite. Rouler trop vite ne peut pas atteindre l'effet de relaxation du fascia devrait être, devrait être une relaxation de roulement uniforme est appropriée.